Psykologisk Begreb•Psykologi
Affektiv fleksibilitet
Evnen til at bevæge sig frit mellem følelsestilstande.
Hvad betyder det?
Affektiv fleksibilitet beskriver evnen til at skifte smidigt mellem forskellige følelsesmæssige tilstande i takt med skiftende situationer og krav. En person med høj affektiv fleksibilitet kan opleve tristhed, glæde, frustration og ro uden at blive fastlåst i én emotion. Dette ses som et tegn på psykisk sundhed, da det muliggør tilpasset respons til omgivelserne. Modsat ses rigiditet – fastholdelse i bestemte emotionelle tilstande – ofte ved psykiske lidelser som depression eller angst. I terapi arbejdes der ofte på at øge denne fleksibilitet gennem eksponering for forskellige emotionelle erfaringer og træning i at tolerere emotionel variation.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affektiv-fleksibilitet i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affektiv-fleksibilitet og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App