Affektiv justeringsstrategi

Affektiv justeringsstrategi betegner de karakteristiske måder, hvorpå en person tilpasser følelsesmæssig intensitet til at blive håndterbar. Strategier kan være adaptive (fx dybe vejrtrækninger, omvurdering, opsøge social støtte) eller maladaptive (fx undgåelse, dissociation, selvskade). Over tid udvikler vi foretrukne strategier baseret på, hvad der har 'virket' tidligere, hvilket kan skabe fastlåste mønstre. I terapi arbejdes der ofte med at bevidstgøre eksisterende strategier og introducere alternative, mere fleksible tilgange. Det er vigtigt at forstå, at strategivalg ofte er automatisk og kontekstafhængigt.