Desensibilisering

Desensibilisering er en central adfærdsterapeutisk teknik, der sigter mod at reducere følelsesmæssig reaktivitet over for stimuli, der tidligere fremkaldte frygt, ubehag eller angst. Processen involverer gentagen, kontrolleret eksponering for stimulus, ofte kombineret med afspænding eller andre beroligende teknikker. Den mest kendte variant er systematisk desensibilisering, udviklet af Joseph Wolpe, hvor eksponering sker gradvist fra milde til intense stimuli. Neuralt involverer processen nedregulering af amygdalas respons gennem gentagen eksponering uden negative konsekvenser. Det er vigtigt at skelne desensibilisering fra undgåelse – førstnævnte reducerer angst permanent, mens sidstnævnte vedligeholder den.