Guidet imagery

Guidet imagery (guidet visualisering) er en terapeutisk teknik, hvor en facilitator leder klienten gennem en sekventiel, sensorisk detaljeret indre forestilling. Teknikken udnytter, at hjernen reagerer fysiologisk på forestillede oplevelser næsten som på faktiske oplevelser. Anvendelser inkluderer afspænding, smertelindring, forberedelse til medicinske procedurer, sportspræstation og bearbejdning af svære oplevelser. Guidet imagery har overlap med hypnose, men kan udføres uden formel induktion. Det er vigtigt at skelne mellem terapeut-guidede sessioner og klientens spontane imagery – begge har terapeutisk potentiale, men med forskellige anvendelser.