Psykologisk Begreb•Psykologi
Katastrofetænkning
Kognitiv forvrængning hvor man forventer værst tænkelige udfald.
Hvad betyder det?
Katastrofetænkning (catastrophizing) er en kognitiv forvrængning, hvor man systematisk overvurderer sandsynligheden for negative udfald og konsekvenserne af dem ('Hvad nu hvis... og så dør jeg!'). Det er angstens brændstof. Man gør en myg til en elefant. Gennem hypnose og kognitive teknikker lærer klienten at spotte denne tankefejl og erstatte den med mere realistiske sandsynlighedsberegninger ('Det er muligt, men er det sandsynligt?').
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag katastrofetaenkning i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med katastrofetaenkning og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App