Psykologisk Begreb•Psykologi
Kropslig nedregulering
Dæmpning af aktivering via kropslige processer.
Hvad betyder det?
Kropslig nedregulering er kunsten at dæmpe et overaktivt nervesystem (sympatisk aktivering) til et roligere niveau. Det er essensen af stress- og angstbehandling. Fordi 'speederen' sidder i kroppen (adrenalin, muskelspænding), skal bremsen også aktiveres via kroppen. Metoder inkluderer langsom udånding, tyngde, varme og rytmisk bevægelse. Hypnose er en systematisk nedregulering, der bringer klienten fra alarmberedskab til restorativ hvile.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag kropslig-nedregulering i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med kropslig-nedregulering og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App