Let trance

Let trance er en mild hypnotisk tilstand, hvor personen oplever øget afspænding og fokuseret opmærksomhed, men stadig er bevidst om omgivelserne. Typiske kendetegn inkluderer lettere lukning af øjnene, afslappet kropssprog og øget modtagelighed for suggestion, men uden de dybere fænomener som amnesi, hallucination eller katalepsi. Let trance minder om hverdagsoplevelser som dagdrømmeri eller 'at være fordybet i en bog'. Mange terapeutiske forandringer kan ske i let trance – dyb trance er ikke altid nødvendig. Det er vigtigt at forstå, at trancedybde er et kontinuum, og at klienter naturligt bevæger sig op og ned i dybde.