Psykologisk Begreb•Psykologi
Mentalt reguleringsanker
Indre referencepunkt der hjælper med at fastholde regulering.
Hvad betyder det?
Et mentalt reguleringsanker er en indre forestilling, sætning eller symbol, der fungerer som en 'reset-knap' for nervesystemet. I modsætning til et fysisk anker (som at røre ved en finger), er dette rent mentalt. Det kan være mantraet 'Også dette vil passere' eller billedet af et fyrtårn i storm. I hypnose installerer vi disse ankre dybt i underbevidstheden, så de automatisk aktiveres under pres.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mentalt-reguleringsanker i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mentalt-reguleringsanker og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App