Psykologisk Begreb•Psykologi
Mindfulness
Bevidst, ikke-dømmende opmærksomhed på nuværende oplevelse.
Hvad betyder det?
Mindfulness er evnen til at være bevidst til stede i nuet, uden at dømme sine oplevelser. Det er en 'muskel', der kan trænes. I modsætning til vores normale 'doing mode' (gøren), handler mindfulness om 'being mode' (væren). I hypnose bruges mindfulness ofte som en indledende teknik til at observere tanker og fornemmelser ('Mærk fødderne mod gulvet'), hvilket skaber den nødvendige distance (disidentifikation) til at arbejde terapeutisk med dem.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mindfulness i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mindfulness og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App