Psykologisk Begreb•Psykologi
Mood congruent memory
Tendens til at genkalde minder der matcher den aktuelle stemning.
Hvad betyder det?
Mood congruent memory betyder, at humøret styrer hukommelsen. Når man er trist, husker man automatisk alle andre gange, man var trist, og glemmer de glade stunder. Det skaber en selvforstærkende spiral af negativitet. Terapeutisk arbejder vi med at bryde denne spiral ved bevidst at fremkalde en ressourcetilstand (fx ro eller stolthed), som så giver adgang til et helt andet 'bibliotek' af positive erindringer.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mood-congruent-memory i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mood-congruent-memory og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App