Psykologisk Begreb•Psykologi
Mood regulation
Processer der påvirker varighed og intensitet af stemninger.
Hvad betyder det?
Mood regulation (stemningsregulering) er den samlede proces, vi bruger til at skrue op eller ned for vores følelser. Det kan være bevidst (at gå en tur, ringe til en ven) eller ubevidst (fortrængning, spise sukker). Hypnoseterapi handler om at udskifte uhensigtsmæssige, automatiske reguleringsstrategier (fx alkohol) med sunde, indre strategier (fx selv-beroligelse gennem åndedræt).
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag mood-regulation i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med mood-regulation og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App