Psykologisk Begreb•Psykologi
Affect regulation
Processer hvorved et individ påvirker hvilke følelser der opstår, hvornår de opstår, og hvordan de opleves og udtrykkes.
Hvad betyder det?
Affect regulation (affektregulering) omfatter de bevidste og ubevidste processer, hvorved individer modulerer deres følelsesmæssige oplevelser og udtryk. James Gross' model identificerer fem punkter, hvor regulering kan ske: situationsvalg, situationsmodifikation, opmærksomhedsstyring, kognitiv omvurdering og responsmodulering. Nogle strategier (fx omvurdering) er generelt mere adaptive end andre (fx undertrykkelse). Det er vigtigt at skelne mellem evnen til at regulere og fleksibiliteten til at vælge passende strategier afhængigt af kontekst. Affektregulering er central i forståelsen af psykopatologi, da mange lidelser involverer dysfunktionel regulering.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag affect-regulation i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med affect-regulation og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App