Amygdala hijack

Amygdala hijack er et populært begreb, introduceret af Daniel Goleman, der beskriver situationer, hvor amygdala – hjernens 'alarmcentral' – reagerer så hurtigt og kraftigt på en opfattet trussel, at den kortslutter den langsommere, rationelle bearbejdning i præfrontal cortex. Resultatet kan være impulsive, emotionelt drevne reaktioner (vrede, panik, flugt), som personen efterfølgende fortryder. Fænomenet forklarer, hvorfor vi kan 'miste hovedet' i pressede situationer. Det er vigtigt at forstå, at dette er en normal overlevelsesmekanisme, der bliver problematisk, når den aktiveres af ikke-livstruende stimuli. Reguleringsstrategier kan trænes til at modvirke amygdala hijack.