Psykologisk Begreb•Hypnose
Hypnotisk selvobservation
Oplevelse af at observere sig selv i trance.
Hvad betyder det?
Hypnotisk selvobservation er en metakognitiv færdighed, der trænes i hypnose, hvor klienten lærer at observere sine egne tanker og følelser fra et neutralt, disassocieret perspektiv ('The Hidden Observer'). I stedet for at *være* angsten ('jeg er bange'), *observerer* man den ('jeg mærker en følelse af frygt'). Denne distance er afgørende for at kunne bearbejde svære emotioner uden at blive overvældet. Det skaber et 'sikkert rum' inde i sindet, hvorfra forandring kan ske.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag hypnotisk-selvobservation i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med hypnotisk-selvobservation og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App