Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre observatør
Metaposition hvor individet kan iagttage egne oplevelser.
Hvad betyder det?
Den indre observatør (også kendt som 'The Hidden Observer' i hypnoseteori) er evnen til at træde et skridt tilbage mentalt og iagttage sine egne tanker, følelser og kropsfornemmelser uden at blive opslugt af dem. Det er en metaposition præget af neutralitet og vidne-bevidsthed. At styrke den indre observatør er centralt i både mindfulness og hypnose, da det skaber en nødvendig distance til problemerne (dissociering), hvilket giver ro og overblik til at vælge nye reaktionsmønstre, frem for at reagere pr. automatik.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-observatoer i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-observatoer og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App