Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre reguleringsanker
Indre referencepunkt der skaber stabilitet under belastning.
Hvad betyder det?
Et indre reguleringsanker er et etableret psykologisk eller kropsligt 'sted', som klienten kan vende tilbage til for at finde ro og stabilitet. I hypnose opbygges dette anker bevidst – det kan være et 'safe place', en bestemt håndbevægelse, eller en følelse af jordforbindelse. Formålet er at give klienten et redskab til selvregulering, som er tilgængeligt uanset ydre kaos. Når ankeret er succesfuldt integreret, vil blot tanken om det eller udførelsen af den tilhørende bevægelse automatisk aktivere det parasympatiske nervesystem og sænke stressniveauet.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-reguleringsanker i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-reguleringsanker og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App