Psykologisk Begreb•Psykologi
Indre spændingsmarkør
Subjektivt tegn på stigende indre spænding.
Hvad betyder det?
En indre spændingsmarkør er et specifikt, tidligt tegn på, at stressniveauet stiger – ofte før det bliver til bevidst tankemylder. Det kan være spænding i kæben, løftede skuldre eller at holde vejret. At kende sine personlige spændingsmarkører er nøglen til at forebygge stress. I hypnose lærer klienten at bruge spændingsmarkøren som en 'trigger' til afspænding: I stedet for at markøren starter en stressspiral, bliver den signalet til automatisk at sænke skuldrene og tage en dyb indånding.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag indre-spaendingsmarkoer i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med indre-spaendingsmarkoer og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App