Psykologisk Begreb•Psykologi
Opmærksomhedsforankring
Stabilisering af opmærksomhed gennem fokus.
Hvad betyder det?
Opmærksomhedsforankring er at kaste anker i stormen. Når tankerne hvirvler, har vi brug for et fast punkt at vende tilbage til. I hypnose og mindfulness er dette ofte kroppen (fødderne mod gulvet) eller åndedrættet. Forankring er ikke bare koncentration, men en fysisk 'grounding', der trækker energien ned fra hovedet og ned i kroppen.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag opmaerksomhedsforankring i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med opmaerksomhedsforankring og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App