Psykologisk Begreb•Psykologi
Perceived controllability
Oplevet mulighed for at påvirke situationer.
Hvad betyder det?
Perceived controllability handler specifikt om vurderingen af en trussel: 'Kan jeg gøre noget ved det her?'. Hvis svaret er nej (lært hjælpeløshed), giver nervesystemet op og lukker ned. Hvis svaret er ja, mobiliseres vi til handling. En vigtig del af hypnoseterapi er at flytte fokus fra det, man ikke kan kontrollere (andres adfærd, fortiden), til det, man *kan* kontrollere (egen reaktion, nuet).
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag perceived-controllability i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med perceived-controllability og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App