Resiliens

Resiliens betegner evnen til at tilpasse sig og komme sig efter modgang, stress, traume eller betydelige livsændringer. Det er vigtigt at forstå resiliens ikke som et fast personlighedstræk, men som et dynamisk resultat af interaktionen mellem individuelle faktorer (genetik, temperament, mestringsevner) og miljømæssige faktorer (social støtte, økonomiske ressourcer, meningsfulde relationer). Resiliens betyder ikke fravær af lidelse – resiliente mennesker oplever også smerte og vanskeligheder. Forskning viser, at resiliens kan styrkes gennem interventioner, der øger selvregulering, kognitive færdigheder og sociale forbindelser. Begrebet er centralt i traumeforståelse og forebyggelse.