Trigger

En trigger er enhver stimulus – sensorisk, situationel, relationel eller intern – der aktiverer tidligere lagrede emotionelle, kropslige eller adfærdsmæssige reaktioner, typisk relateret til traumatiske eller stærkt følelsesladede erfaringer. Triggers kan være åbenlyse (at høre et skud) eller subtile (en bestemt duft, et tonefald). De opererer ofte gennem implicit hukommelse, så reaktionen kan virke uforståelig for personen selv. I terapi arbejdes der med at identificere triggers, forstå deres oprindelse, og udvikle reguleringsstrategier. Det er vigtigt at skelne mellem at undgå triggers (ofte maladaptivt på lang sigt) og at bearbejde dem terapeutisk.