Psykologisk Begreb•Teori

Underbevidstheden

Det enorme lager af alle dine erindringer, vaner, følelser og kropslige funktioner.

Hvad betyder det?

Hvis det bevidste sind er kaptajnen på skibet, er underbevidstheden hele maskinrummet og mandskabet. Det er den del af sindet, der styrer alt det, vi ikke tænker over: vejrtrækning, gangart, automatiske emotionelle reaktioner og vores dybeste overbevisninger om os selv. I hypnose kommunikerer vi direkte med denne del.

❧ Den Hypnotiske Vinkel

Underbevidstheden er hverken 'god' eller 'ond', den er beskyttende. Selv en dårlig vane (som rygning eller angst) har ofte en positiv intention i underbevidstheden (fx 'skab ro' eller 'undgå fare'). Hypnotisørens opgave er ikke at bekæmpe underbevidstheden, men at forhandle nye, sundere måder at opfylde disse intentioner på.

Eksempler fra hverdagen

"At køre bil uden at tænke over gearskifte (automatiseret viden)."
"At føle angst, selvom man ved, situationen er ufarlig (underbevidst programmering)."
"Dine drømme om natten."

Ofte stillede spørgsmål

? Er underbevidstheden det samme som det ubevidste?

I daglig tale, ja. Freud skelnede mellem det ubevidste (fortrængte drifter) og det før-bevidste, men i moderne hypnoterapi bruger vi 'underbevidstheden' som en paraplybetegnelse for alt uden for bevidst fokus.

? Husker underbevidstheden alt?

Mange teorier siger ja. At alt, du nogensinde har oplevet, er lagret, men måske ikke tilgængeligt uden de rette 'nøgler' (som hypnose).

Videre læsning og praksis

Vil du lære håndværket?

Forstå mekanismerne bag underbevidstheden i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.

Se Hypnoseuddannelsen

Selvhjælp lige ved hånden

Arbejd med underbevidstheden og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.

Hent HelloMind App