Psykologisk Begreb•Psykologi
Window of tolerance
Det aktiveringsområde hvor bearbejdning kan finde sted uden overvældelse.
Hvad betyder det?
Window of tolerance er et begreb introduceret af Daniel Siegel til at beskrive den zone af fysiologisk aktivering, inden for hvilken en person kan fungere optimalt og bearbejde oplevelser. Befinder man sig inden for dette 'vindue', kan man tænke klart, føle uden at blive overvældet og regulere sig selv. Udenfor vinduet kan man enten blive hyperarouseret (overaktiveret, angst, panik) eller hypoarouseret (nedlukket, følelsesløs, dissocieret). Begrebet er centralt i traumeterapi, hvor målet ofte er at udvide klientens tolerancevindue gradvist, så vedkommende kan rumme større følelsesmæssig intensitet uden at 'tippe ud'.
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag window-of-tolerance i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med window-of-tolerance og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App