Flow-tilstand

Flow er en psykologisk tilstand, beskrevet af Mihaly Csikszentmihalyi, karakteriseret ved total absorption i en aktivitet, tab af tidsoplevelse og selvbevidsthed, og en følelse af ubesværet kontrol. Flow opstår typisk, når udfordringsniveau og færdighedsniveau er i balance – for let virker kedeligt, for svært virker angstprovokerende. Tilstanden har ligheder med let hypnotisk trance og meditation. Flow er associeret med forstærket kreativitet, produktivitet og subjektiv tilfredshed. Det er vigtigt at forstå, at flow ikke kan tvinges frem, men kan faciliteres ved at skabe optimale betingelser og fjerne forstyrrelser.