Hypnotisk oplevelsesdifferentiering

Hypnotisk oplevelsesdifferentiering er evnen til under hypnose at skelne mellem nuancerede lag af indre oplevelse – fx forskellen mellem en spænding og en følelse, eller mellem en tanke og en impuls. Mange klienter har en 'udifferentieret' oplevelse af angst eller smerte som én stor, udefinerbar klump. Gennem hypnose guides klienten til at differentiere oplevelsen ('hvordan ser angsten ud? har den en farve? en temperatur?'). Når oplevelsen brydes ned i sine sensoriske sub-modaliteter, bliver den ofte mere håndterbar og mindre overvældende. Det er en central teknik i smertehåndtering og emotionsregulering.