Psykologisk Begreb•Teknik
Suggestion
Sprogets kirurgiske kniv. Et forslag, der accepteres af underbevidstheden som virkelighed.
Hvad betyder det?
En suggestion er mere end blot et forslag; det er en psykologisk invitation til at ændre opfattelse eller adfærd. Når en suggestion accepteres under trance, omgår den det kritiske filter og bliver til en subjektiv realitet for klienten. Det kan være sanseligt ('din arm føles tung'), emotionelt ('du føler dig selvsikker') eller kognitivt ('du ser muligheder i stedet for begrænsninger').
❧ Den Hypnotiske Vinkel
Det er ikke hypnotisøren, der *gør* noget ved klienten med suggestioner. Det er klienten, der *bruger* suggestionen til at skabe en forandring. Kunsten er at formulere suggestionen, så den 'glider' ubesværet forbi modstand. Direkte suggestioner ('Du stopper med at ryge') virker ofte godt i dyb trance, mens indirekte suggestioner ('Jeg undrer mig over, hvor hurtigt du vil bemærke, at lysten forsvinder...') virker godt til mere analytiske sind.
Eksempler fra hverdagen
- "'Din hånd limer sig fast til bordet' (Ideomotorisk)."
- "'For hver gang du trækker vejret, slapper du mere af' (Pacing and Leading)."
- "'Du glemmer at huske det tal' (Amnisi)."
Ofte stillede spørgsmål
? Kan man få nogen til at gøre noget mod deres vilje?
Nej. En suggestion accepteres kun, hvis den ikke strider imod dine grundlæggende værdier og moral. Du vil blot afvise suggestionen og komme ud af trancen.
? Hvorfor virker det bedre end almindelig snak?
Fordi det kritiske filter er dæmpet. I vågen tilstand analyserer vi alt ('kan det nu passe?'). I hypnose accepterer vi præmissen og oplever den.
Videre læsning og praksis
Vil du lære håndværket?
Forstå mekanismerne bag suggestion i dybden. På uddannelsen lærer du at anvende disse værktøjer professionelt.
Se HypnoseuddannelsenSelvhjælp lige ved hånden
Arbejd med suggestion og andre emner gennem guidede sessioner i HelloMind appen.
Hent HelloMind App